03/03/2011 às 09h28 - Atualizado em 18/04/2018 às 12h30

PILATES

Conheça a modalidade PILATES praticada no Vermelhinho da Ponta da Praia

O Pilates fortalece os músculos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do alunos.

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global, desenvolvido em 1920 pelo  enfermeiro e atleta alemão, Joseph H. Pilates. Ele elaborou equipamentos específicos e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que se focaliza na melhora da flexibilidade e força total do corpo sem a hipertrofia muscular.

A pratica do pilates proporciona muitos benefícios ao aluno, como aumento da resistência física e mental, alongamento e maior controle corporal, correção postural, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, alívio das tensões, dores crônicas, melhora da coordenação motora, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue, facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas e fortalecimento dos órgãos internos.

Sem Aparelho
Horário
Segunda, quarta e sexta-feira: 18h30 e 19h30 (6ª apenas 18h30)
Terça, quinta e sexta-feira: das 8h
Valor:
2 X por semana- Sócio: R$ 46,00 - Não sócio: R$ 85,00
3 X por semana- Sócio: R$ 75,00 - Não sócio: R$ 139,00

Com Aparelhos
Horário
segunda e quarta-feira: 14h, 15h e 16h30
Valor
2 X por semana- Sócio: R$ 226,00; Não sócio: R$ 352,00
3 X por semana- Sócio: R$ 310,00; Não sócio: R$ 450,00


PARA MATRÍCULAS: DEVERÁ SER ENTREGUE O "ATESTADO MÉDICO" ORIGINAL, DE MÉDICO PARTICULAR, AUTORIZANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.





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