03/03/2011 às 09h28 - Atualizado em 13/02/2017 às 19h59

PILATES

Conheça a modalidade PILATES praticada no Vermelhinho da Ponta da Praia

O Pilates fortalece os músculos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do alunos.

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global, desenvolvido em 1920 pelo  enfermeiro e atleta alemão, Joseph H. Pilates. Ele elaborou equipamentos específicos e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que se focaliza na melhora da flexibilidade e força total do corpo sem a hipertrofia muscular.

A pratica do pilates proporciona muitos benefícios ao aluno, como aumento da resistência física e mental, alongamento e maior controle corporal, correção postural, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, alívio das tensões, dores crônicas, melhora da coordenação motora, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue, facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas e fortalecimento dos órgãos internos.


Horário
Segunda, quarta e sexta-feira: 18h30 e 19h30
Terça, quinta e sexta-feira: das 8h às 9h

Valor
2 vezes por semana- Sócio: R$ 45,00 - Não sócio: R$ 77,00
3 vezes por semana- Sócio: R$ 73,00 - Não sócio: R$ 126,00

Pilates com Aparelhos
Segunda a sexta-feira: combinar horário com a professora

Valor
Sócio: 1X R$ 123,00; 2X 220,00; 3X 300,00
Não Sócio: 1X R$ 182,00; 2X 320,00; 3X 410,00


PARA MATRÍCULAS: DEVERÁ SER ENTREGUE O "ATESTADO MÉDICO" ORIGINAL, DE MÉDICO PARTICULAR, AUTORIZANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.





OUTRAS MODALIDADES ESPORTIVAS
PATINAÇÃO
HIDROGINÁSTICA
POLO AQUÁTICO
BASQUETE
BALLET FUNCIONAL/ ADULTO
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